Bestämt mig!
2008-01-17 @ 20:34:23Nu har jag kollat runt lite & bestämt mig..
Läste detta;
"Om jag fuskar ? har jag förstört allt?
Inte alls. Du har inte ödelagt hela kuren. Du fortsätter i ner i vikt men du går ur ketosen och vågen kan visa några kilon upp eftersom kolhydraterna binder vattnet i kroppen. Fortsätt på Ren kur så snart du kan."
Alltså är det bättre att börja nu, jag går ju ändå ner, bara att vattnet kommer tillbaka & jag kanske blir hungrig o så igen eftersom jag går ur Ketonfasen och kommer få börja om med dom första jobbiga dagarna. Men så får det bli då. Jag börjar i alla fall imorgon. Kommer bli jobbigt, får se hur jag klarar det, utan tuggummi & allt :O Annars får jag gå över till kombinerad men testar detta nu till att börja med!
Måste äta med jämna mellanrum & helst ganska sent eftersom man blir hungrig mot kvällen, men man får svårt att sova också så kanske inte för sent.. Men sömnproblem är ju inget nytt! Så det blir ännu värre :/ Menmen.. Måste även dricka minst 3 liter vatten om dan, jag hatar vatten & speciellt det här, det smakar SKIT rent ut sagt! Har i alla fall köpt nån sorts lättdryck från Cambridge också, för dom som har svårt att dricka vatten för det räknas in som vatten eftersom man blandar det. :) Än så länge har jag som räcker till 8 liter hehe, så får dricka lite sånt om dan och lite vanligt vatten.
Jag har gjort schema för första veckan så ska försöka hålla det i alla fall;
(vet ju dock inte om jag tycker om alla, så får testa denna vecka)
Frukost; kl 8-10
Lunch; kl 11-13
Middag; kl 17-18
Fredag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 kakao-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 kakao & mint-shake.
5 dl citrondryck.
Middag - 5 dl vatten, 1 svampsoppa, 5 dl citrondryck.
5 dl vatten.
Lördag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 cappuccino-shake, 5 dl vatten.
Lunch - 5 dl vatten, 1 vanilj-shake.
5 dl citrondryck.
Middag - 5 dl vatten, 1 svampsoppa, 5 dl citrondryck.
5 dl citrondryck.
Lite Pepsi max.
Söndag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 kakao-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 kakao & mint-shake. 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Middag - 5 dl vatten, 1 grönsakssoppa, 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Måndag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 kakao-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 jordgubbs-shake, 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Middag - 5 dl vatten, 1 svampsoppa, 5 dl citrondryck.
5 dl vatten.
Tisdag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 kakao-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 kakao & mint-shake, 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Middag - Middag ute med mamma, sk försöka äta skaldjur eller fisk, vilket är bäst att äta om man fuskar!
5 dl vatten.
Onsdag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 banan-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 kakao & mint-shake, 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Middag - 5 dl vatten, 1 grönsakssoppa, 5 dl citrondryck.
5 dl vatten.
Torsdag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 kakao-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 banan-shake, 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Middag - 5 dl vatten, 1 svampsoppa, 5 dl citrondryck.
5 dl vatten.
Där det står vatten & citrondryck kan dock variera lite. Kanske blir sugen på citrondryck nånstans det står vatten också. Det är mitt största problem, att få i mig allt vatten.. :S Vet inte hur det ska gå, men det är sjukt viktigt så det måste ju! + att det ger ju mättnadskänsla. Lite light-dryck är okej, så Pepsi max är väl lightdryck? Så får bli ett glas sånt på lördag :P
Det kommer ju funka hålla första dan iaf men.. Skönt att lätt få med sig lunch till skolan åtminstone. Slippa köa för att få värma mat & sånt :) Kan lika gärna äta det till lunch varje dag jag går heldag sen också resten av våren. :) Skadar ju inte! Jag som gillar nutrilett kommer säkert få i mig detta. :) Längtar tills jag får testa imorn! Hoppas man inte blir alltför hängig o så bara :/
Ska även ut & gå lite, minst 3 dagar i veckan. + ta trapporna ist för hissen och sånt. Gå till Amanda. Osv :) Får se hur jag mår dock, enligt broshyren kommer man va ganska matt & så 3e, 4e dan. Sen när jag fuskar på tisdag kommer det ju börja om så jag kommer bli lika 3-4 dagar efter det. Men men, det blir nog inte såå farligt! Blir nog inte att man motionerar om man mår så dåligt men efter man kommit förbi den fasen så :)
Johan är helt på min sida & tror på mig. Så det känns bra :D
Bort med "the lovehandles" ;)
Fast nä, ska inte bort med dom helt, jag vill inte bli pinnsmal.
Lite kurvor vill jag ju ha, lite o ta i :D & det vill ju Johan med ;)
Men ska iaf ner 15 kg. Ev 20 men tror inte det..
Märks ju mest sen hur man ser ut & så, svårt att säga exakt
hur mycket man vill väga. Jag har grov benstomme också
som gör att jag väger mer, sen är jag ju lång..
Så ska väga ungefär 68-70 kg. Så får se när det känns bra!
Ska dock kolla mest på centimeter.
Ska mäta överallt och skriva upp ikväll & sen mäta om en vecka igen
och fortsätta så varje vecja, så får vi se! :)
Kommer även föra dagbok på det här!
Så detta kommer nu bli en liten "viktminskningsblogg"
några veckor framöver :P
Wish me luck!
Läste detta;
"Om jag fuskar ? har jag förstört allt?
Inte alls. Du har inte ödelagt hela kuren. Du fortsätter i ner i vikt men du går ur ketosen och vågen kan visa några kilon upp eftersom kolhydraterna binder vattnet i kroppen. Fortsätt på Ren kur så snart du kan."
Alltså är det bättre att börja nu, jag går ju ändå ner, bara att vattnet kommer tillbaka & jag kanske blir hungrig o så igen eftersom jag går ur Ketonfasen och kommer få börja om med dom första jobbiga dagarna. Men så får det bli då. Jag börjar i alla fall imorgon. Kommer bli jobbigt, får se hur jag klarar det, utan tuggummi & allt :O Annars får jag gå över till kombinerad men testar detta nu till att börja med!
Måste äta med jämna mellanrum & helst ganska sent eftersom man blir hungrig mot kvällen, men man får svårt att sova också så kanske inte för sent.. Men sömnproblem är ju inget nytt! Så det blir ännu värre :/ Menmen.. Måste även dricka minst 3 liter vatten om dan, jag hatar vatten & speciellt det här, det smakar SKIT rent ut sagt! Har i alla fall köpt nån sorts lättdryck från Cambridge också, för dom som har svårt att dricka vatten för det räknas in som vatten eftersom man blandar det. :) Än så länge har jag som räcker till 8 liter hehe, så får dricka lite sånt om dan och lite vanligt vatten.
Jag har gjort schema för första veckan så ska försöka hålla det i alla fall;
(vet ju dock inte om jag tycker om alla, så får testa denna vecka)
Frukost; kl 8-10
Lunch; kl 11-13
Middag; kl 17-18
Fredag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 kakao-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 kakao & mint-shake.
5 dl citrondryck.
Middag - 5 dl vatten, 1 svampsoppa, 5 dl citrondryck.
5 dl vatten.
Lördag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 cappuccino-shake, 5 dl vatten.
Lunch - 5 dl vatten, 1 vanilj-shake.
5 dl citrondryck.
Middag - 5 dl vatten, 1 svampsoppa, 5 dl citrondryck.
5 dl citrondryck.
Lite Pepsi max.
Söndag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 kakao-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 kakao & mint-shake. 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Middag - 5 dl vatten, 1 grönsakssoppa, 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Måndag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 kakao-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 jordgubbs-shake, 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Middag - 5 dl vatten, 1 svampsoppa, 5 dl citrondryck.
5 dl vatten.
Tisdag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 kakao-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 kakao & mint-shake, 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Middag - Middag ute med mamma, sk försöka äta skaldjur eller fisk, vilket är bäst att äta om man fuskar!
5 dl vatten.
Onsdag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 banan-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 kakao & mint-shake, 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Middag - 5 dl vatten, 1 grönsakssoppa, 5 dl citrondryck.
5 dl vatten.
Torsdag;
Frukost - 5 dl vatten, te m. sötningsmedel, 1 kakao-shake, 5 dl citrondryck.
Lunch - 5 dl vatten, 1 banan-shake, 5 dl vatten.
5 dl vatten.
Middag - 5 dl vatten, 1 svampsoppa, 5 dl citrondryck.
5 dl vatten.
Där det står vatten & citrondryck kan dock variera lite. Kanske blir sugen på citrondryck nånstans det står vatten också. Det är mitt största problem, att få i mig allt vatten.. :S Vet inte hur det ska gå, men det är sjukt viktigt så det måste ju! + att det ger ju mättnadskänsla. Lite light-dryck är okej, så Pepsi max är väl lightdryck? Så får bli ett glas sånt på lördag :P
Det kommer ju funka hålla första dan iaf men.. Skönt att lätt få med sig lunch till skolan åtminstone. Slippa köa för att få värma mat & sånt :) Kan lika gärna äta det till lunch varje dag jag går heldag sen också resten av våren. :) Skadar ju inte! Jag som gillar nutrilett kommer säkert få i mig detta. :) Längtar tills jag får testa imorn! Hoppas man inte blir alltför hängig o så bara :/
Ska även ut & gå lite, minst 3 dagar i veckan. + ta trapporna ist för hissen och sånt. Gå till Amanda. Osv :) Får se hur jag mår dock, enligt broshyren kommer man va ganska matt & så 3e, 4e dan. Sen när jag fuskar på tisdag kommer det ju börja om så jag kommer bli lika 3-4 dagar efter det. Men men, det blir nog inte såå farligt! Blir nog inte att man motionerar om man mår så dåligt men efter man kommit förbi den fasen så :)
Johan är helt på min sida & tror på mig. Så det känns bra :D
Bort med "the lovehandles" ;)
Fast nä, ska inte bort med dom helt, jag vill inte bli pinnsmal.
Lite kurvor vill jag ju ha, lite o ta i :D & det vill ju Johan med ;)
Men ska iaf ner 15 kg. Ev 20 men tror inte det..
Märks ju mest sen hur man ser ut & så, svårt att säga exakt
hur mycket man vill väga. Jag har grov benstomme också
som gör att jag väger mer, sen är jag ju lång..
Så ska väga ungefär 68-70 kg. Så får se när det känns bra!
Ska dock kolla mest på centimeter.
Ska mäta överallt och skriva upp ikväll & sen mäta om en vecka igen
och fortsätta så varje vecja, så får vi se! :)
Kommer även föra dagbok på det här!
Så detta kommer nu bli en liten "viktminskningsblogg"
några veckor framöver :P
Wish me luck!
Kommentarer
Postat av: L
Du har verkligen ett schema gumman!:D Men det är super, se nu bara till att du håller det!:) Jag ska köra ren kur först..för att få bort det mesta. Sedan kommer jag att gå på kombinerad kur.. annars kan man ju gå upp allt igen:/ finns till coh med kombinerade kurer på 10 veckor!:O Förresten läste jag att om du gör något annat än promenerar typ så ska man låta kroppen vila.. så jag kommer antagligen att cykla ungefär 1 mil varannan dag och sen promenera varannan dag:) Det kommer gå super för oss! Verkligen super:D Jag längtar, gör du?:D
Postat av: Anonym
det låter ju inte skit smariiigt, men lycka till ;D
Postat av: Alexandra
Lycka till kompis :)
Postat av: ida
kul att läsa att du ska börja.. :) men jag varnar dig, köp fishermans friend! (sockerfria) för andedräkten kommer vara så äcklig, det får man äta också, annars kan man beställa minttabletter på internet... bara ett tips :)
lycka till!
Postat av: J
oj, läste inte detta inlägg innan jag kommeterade det andra ;P . men ja.. jag tror att ditt beslut kommer att vara bra! om du vet att du får äta med din mamma så kanske det blir lite lättare att stå ut :D . Lycka till ännu en gång!
